co jest

Tak tylko to jest skopiowane i poprawione z lekka jak napisałem na dole . Masaże pomagają w regeneracji . Stretching - ok Prysznic - ok Kąpiele - ok Masaż - ok Okłady - ok Co do reszty ciężko mi się wypowiadać bo nie stosowałem nigdy i w sumie nie mam zamiaru .

[...] świecie niezależnie od siebie o niczym nie świadczy. Piramidy budowano w kilku odległych od siebie miejscach na świecie, przez zupełnie odmienne cywilizacje. Jeśli jednak jest to prawda i faktycznie istnieją takie dziwne dźwięki, to powinniśmy zadać sobie pytanie: i co to zmienia? Dowiedziałem się dopiero dziś o tym "zjawisku" i nie widzę [...]

Dobra, chodzi mi o to jakie znacie najlepsze ćwiczenia na mieśnie nóg a w sumie bardziej zależy mi na łydkach. Mam około 185 cm wzrostu, ważę około 76 kg. Nie wiem co jeszcze podać, ponieważ jest to mój pierwszy temat na forum i tak jak wspomniałem jestem początkujący.

bo na gładką masę nigdy tego nie zblendujesz, jest wszystko ok, nie wiem po co Ci sitko w szejkerze wywal to jedynie przeszkadza i trzeba je myć, w niczym ono nie pomaga. nic źle nie robisz. Jak myślałeś że otrzymasz gęstego jednolitego szejka to się myliłeś, no chyba że kilkanaście minut byś blendował.

Ja bym tam obstawial aby co jakis czas zrobic off, chyba, ze jest sie zawodowym kulturysta, na szczeblu amatorskim raczej always on niewiele da procz podtrzymania efektu, wejdzie w krew i tak bedzie trzeba wrocic do podstaw typu micha, trening aby cos sie zmienilo ;-)

"Ten trec, jak na to wskazuje nazwa nie jest mikronizowany" trec ma rozdrobnienie 200mesh gdzie widziałes 600g treca za 60zł???????? vitalmax - dobra kreatyna.Po co ci 1200g vitalmaxa?????Na cykl wystarczy 300g

Przestrzegam diety, chociaż mam szybką przemianę metabolizmu, co dodatkowo utrudnia budowanie masy mięśniowej. Dopiero siedem miesięcy? To jednak trochę czasu jest, a efektów oprócz pleców (nie wiedzieć czemu ładnie mi się wyrzeźbiły mimo, że nigdy specjalnej uwagi do nich nie przykładałem) i masywnych ud nie ma, a klata to jednak newralgiczny [...]

czorcia ma racje oczywiście że jest serwatka w sklepie z odżywkami produkują ją z tego co mi wiadomo 2 firmy:Sirix,Oxygen. koleś może nie odróżniać serwatki od białka serwatkowego

dzieki za odpowiedzi;p Oczywiscie ja tu tyl;ko pisalem o dodatkach do diety, bo wiadomo ze bez dity mało zdziałam. Aeroby oczywiscie chce robić, a co do HMB to myslalem o HMBolon to tam juz jest kreatyna.

[...] to jakies nie wiadomo co trza bedzie sie zaopatrzyc w cosik bardziej sprawdzonego mam juz sowiecki propionat i prolongatum z naszej rodzimej produkcji :] (to przynajmmniej jest przetestowane przez kumpli ) szkoda tylko ze tak czesto to trza wbijac bo krotkie estry jak chcecie to moge oczywiscie pokazac fotki Zmieniony przez - adamo88 w dniu [...]

jest to oferta grzecznosciowa, co do ceny mozna sie dogadac. kontakt gg: 5309860

ja proponuje rozpisać swój plan na "masę", na rzezbe także jest dieta i co ważne aeroby.

Bym wolal mimo wszystko bialko, ale robienie rzezby zwiazane jest z robieniem wiekszej liczby powtorzen, co z kolei domaga sie o cos regeneracyjnego czyli BCAA... ) Chociaz nie znam Twoje sposoby cwiczenia, sposoby regeneracji... A na marginesie nie ten dzial...

Jest to konieczne jeśli planujesz dodatkowe aktywności. Worek i walka z cieniem na chwile obecną nie będą ci potrzebne. Wystarczy to co robisz na sekcji.

a co ja CI napisałem w pierwszym poście? jak masz dobrą diete to nie trzeba kupowac bialka... a masz 2g/kg to jest dobrze

Maku co z rego ze jest na wodzie jezeli krysztaly zapychaja igle. trzeba sie nameczyc zeby wymieszac dobrze osad w ampie nie mowiac juz o szocie. zabawa igla 6-7 to moze byc masakra. czesto nawet 9 moze sie zapchac.

[...] ( po treningu ) Ryż biały ( wcześniej dziki lub ciemny makaron również paraboliczny/durum ) Oliwa lub orzechy Szósty ( przed snem ) Twaróg Oliwa z oliwek Warzywko Proszę bardzo podobieraj masę produktów i gotowe P.S looknij ktoś jeszcze bo robiłem to w minutke i nie wiem czy jest wszycho ok:) Zmieniony przez - puzonik w dniu 2008-09-08 17:53:16

no tez o to mi chodzilo, czy pompa czy pobudzenie itp. 1mr obecnie bez gery jest slabszy od assaulta. wszystko co na gerce wiadomo bedzie klepalo, ale osobiscie proponuje ci cos innego. zerknij na test nowego show time 2.0 w dziale naszym

Powiedz ile jesz to ci powiemy czy jest to bardzo dużo i ci doradzimy co i ile jesć(bo to pojęcie wzgledne !!!).

nieliczy sie ile ale co ;) Pozdrawiam " Jest dobrze ... "